Feeling Fit with FSHD – Why exercise?

18:00 مساءً بتوقيت وسط أوروبا | 17:00 مساءً بتوقيت المملكة المتحدة | 12:00 ظهراً بتوقيت التوقيت الشرقي | 11:00 صباحاً بتوقيت التوقيت المركزي | 10:00 صباحاً بتوقيت التوقيت الجبلي | 9:00 صباحاً بتوقيت التوقيت الهادئ

Join us for our second session of the month, “Why Exercise?” led by Frank Hanley.  In this session, Frank will share the ins and outs of his struggle with FSHD and his wellness journey.  He will lead an in-depth discussion of why a fitness and wellness program is important for FSHD patients.

Frank Hanley is a fitness and wellness advocate and an FSHD Society Volunteer Leader. He hosts the “FSHD Wellness Channel” on Facebook.  He organized and launched the FSHD Society South Carolina Chapter and served as Chapter Director.  Frank is a martial artist, author, and teacher of Kung Fu, Taijiquan and multiple Qigong styles and practices.

بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض FSHD المهتمين بالتمارين الرياضية واللياقة البدنية، فإننا نلتقي في يوم الخميس الثاني والرابع من كل شهر في تمام الساعة 12:00 ظهرًا بالتوقيت الشرقي للولايات المتحدة. يُرجى ارتداء ملابس مناسبة للتمارين الرياضية وإحضار أي أدوات أمان ومساعدة تحتاجها. ليست كل التمرينات مناسبة أو آمنة لكل فرد، لذا يُرجى استخدام أفضل تقدير لديك واستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

Please come prepared with a stable chair or stool (back of chair is optional). You can also choose to bring light weights ranging from 1lb to 5lb.