أصول العافية – تنفس اليوغا

أول أربعاء من كل شهر
الساعة 5:00 مساءً بالتوقيت الشرقي | 4:00 مساءً بالتوقيت المحوري | 3:00 مساءً بالتوقيت المتوسط | 2:00 مساءً بالتوقيت الصيفي

تقدم كاثير سينيكال هذا الشهر جلسة حول تقنيات التنفس في اليوغا. وستركز على تقنيات التنفس الحجابي، وطاقة الجسم، وتحسين النوم، وتقليل التوتر. يرجى تضمين صورة لها (موجودة في مكتبة الوسائط) إن أمكن.

سنفتح أبوابنا قبل ثلاثين دقيقة من الموعد الرسمي للبدء،, لمنتدى مفتوح للدردشة، والتعرف على بعضهن البعض بشكل أفضل، والمشاركة بين المجموعة الرائعة من النساء المشاركات.

هذه مجموعة الدعم الاجتماعي المتبادل الخاصة بنا للنساء من جميع الأعمار اللواتي يعشن مع مرض الحثل الوجهي الكتفي العضدي (FSHD). لقد أنشأنا هذه المساحة المخصصة للنساء فقط لمناقشة الصحة، والرعاية الذاتية، وأي موضوعات أخرى نجد من الأسهل مناقشتها مع نساء أخريات. تتم استضافة مجموعتنا وتيسيرها من قبل مجموعة من المتطوعين. قد نقترح مقالات ومواضيع لبدء المحادثة في كل اجتماع, ولكن هذه هي مساحتك حقاً لتشارك ما يدور في ذهنك.

يرجى التسجيل أدناه وسنرسل تذكيرات تحتوي على رابط زوم (Zoom) في يوم كل لقاء شهري. هذا اجتماع على زوم ونفضل عدم مشاركة الرابط على موقع عام (لمنع المخربين من اقتحام الاجتماع).