Feeling Fit with FSHD – Breathe, stretch, and flex

18:00 CET | 17:00 Reino Unido | 12:00 ET | 11:00 CT | 10:00 MT | 9:00 PT

In this “Feeling Fit” session, Frank Hanley will present the second half of the “Breathe, Stretch and Flex” exercises.  He will review the exercises presented in the first session (breathing, neck, shoulders, abs and core) and will add exercises for hip and core strengthening.

Did you try these exercises from the first session ? Come and share your experience and ask questions!

Frank Hanley is a martial artist, author, and teacher of Taijiquan (tai chi), kung fu and multiple Qigong styles and practices.  He organized and launched the FSHD Society South Carolina Chapter and served as Chapter Director.

“FSHD is always attacking me… it never takes a day off.

I practice Tai Chi, Kung Fu and Qigong daily.  It’s my way to fight back.”  – Frank

Para las personas que viven con FSHD y están interesadas en el ejercicio y el acondicionamiento físico, nos reunimos el segundo y cuarto jueves de cada mes a las 12:00 p. m. (mediodía), hora del este de EE. UU. Venga vestido para hacer ejercicio y traiga consigo cualquier dispositivo de seguridad y asistencia que necesite. No todos los ejercicios son apropiados o seguros para todas las personas, así que utilice su mejor criterio y consulte a su proveedor de atención médica.

Por favor, traiga una silla o taburete estable (el respaldo de la silla es opcional).