Feeling Fit with FSHD – Chair yoga

Sentirse en forma con la FSHD

18:00 CET | 17:00 Reino Unido | 12:00 ET | 11:00 CT | 10:00 MT | 9:00 PT

We welcome back Donna Russo to lead a session of chair yoga. She will show us gentle stretches and exercises from yoga that are adapted for people in chairs. Come with questions and enjoy the congenial company.

Para las personas que viven con FSHD y están interesadas en el ejercicio y el acondicionamiento físico, nos reunimos el segundo y cuarto jueves de cada mes a las 12:00 p. m. (mediodía), hora del este de EE. UU. Venga vestido para hacer ejercicio y traiga consigo cualquier dispositivo de seguridad y asistencia que necesite. No todos los ejercicios son apropiados o seguros para todas las personas, así que utilice su mejor criterio y consulte a su proveedor de atención médica.

Por favor, traiga una silla o taburete estable (el respaldo de la silla es opcional).