Feeling Fit with FSHD – Chair Yoga

18:00 CET | 17:00 Reino Unido | 12:00 ET | 11:00 CT | 10:00 MT | 9:00 PT

Donna Russo has been promoting adaptive yoga and dance for many years and will be leading a session on Chair Yoga. Come in comfortable clothes and bring any supports you might need. Make sure you are seated in a secure and safe way. Always use your own judgement and listen to your body to make sure you don’t do something that might lead to injury.

Para las personas que viven con FSHD y están interesadas en el ejercicio y el acondicionamiento físico, nos reunimos el segundo y cuarto jueves de cada mes a las 12:00 p. m. (mediodía), hora del este de EE. UU. Venga vestido para hacer ejercicio y traiga consigo cualquier dispositivo de seguridad y asistencia que necesite. No todos los ejercicios son apropiados o seguros para todas las personas, así que utilice su mejor criterio y consulte a su proveedor de atención médica.

Please come prepared with a stable chair or stool (back of chair is optional). You can also choose to bring light weights ranging from 1lb to 5lb.