Feeling Fit with FSHD: Yoga Breathing and Meditation for De-stressing the Holidays with Kathy Senecal

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Série d'événements : Se sentir en forme avec la FSHD

Déc 11, 2025 @ 12:00 pm - 13:00 heures

7:00 PM ET | 6:00 PM CT | 5:00 PM MT | 4:00 PM PT

Yoga Breathing and Meditation for De-stressing the Holidays

The holidays can be joyful—but also stressful. Join us for a relaxing hour with Kathy Senecal, certified chair yoga instructor, focused on simple yoga, breathing, and meditation techniques to help you stay grounded and centered during the busy season. This session, open to all levels and abilities, will guide you through gentle movements and mindful breathing practices

Pour les personnes vivant avec la FSHD qui sont intéressées par l'exercice et la mise en forme, nous nous réunissons les 2e et 4e jeudis de chaque mois à 12 h (midi), heure de l'Est des États-Unis. Venez habillé pour faire de l'exercice et ayez à portée de main les dispositifs de sécurité et d'assistance dont vous avez besoin. Tous les exercices ne sont pas appropriés ou sûrs pour tous les individus, alors faites preuve de discernement et consultez votre fournisseur de soins de santé.

Veuillez vous munir d'une chaise ou d'un tabouret stable (le dossier de la chaise est facultatif).

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