Se sentir en forme avec la FSHD

Se sentir en forme avec la FSHD

18:00 CET | 17:00 UK | 12:00 Noon ET | 11:00 CT | 10:00 MT | 9:00 PT

Chair Yoga

This class, taught by Donna Russo, BA in Dance,  from Mercyhurst University certified in Chair Yoga, concentrates on breathing techniques and meditation to help relieve stress. Donna is familiar with adapting Yoga .

YOGA IS FOR EVERYONE:

• Reduces Stress
• Increases flexibility
• Relaxed calming breathing
• Body awareness
• Low impact
• Work with finding alternative ways to help troubled muscle areas.

Join in and let’s work together!

Pour les personnes vivant avec la FSHD qui sont intéressées par l'exercice et la mise en forme, nous nous réunissons les 2e et 4e jeudis de chaque mois à 12 h (midi), heure de l'Est des États-Unis. Venez habillé pour faire de l'exercice et ayez à portée de main les dispositifs de sécurité et d'assistance dont vous avez besoin. Tous les exercices ne sont pas appropriés ou sûrs pour tous les individus, alors faites preuve de discernement et consultez votre fournisseur de soins de santé.

Veuillez vous munir d'une chaise ou d'un tabouret stable (le dossier de la chaise est facultatif).