Feeling Fit with FSHD – Shaking Qigong with Trish

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Série d'événements : Se sentir en forme avec la FSHD

Sep 26, 2024 @ 11:00 am - 12:00 heures

Se sentir en forme avec la bannière FSHD

18:00 CET | 17:00 UK | 12:00 Noon ET | 11:00 CT | 10:00 MT | 9:00 PT

Join Trish Kean for a session of Shaking Qigong. Shaking helps us to open up our joints or energy gates and meridians allowing the free flow of Qi (energy) in our body. It is a gentle practice that anyone can do standing or sitting. During shaking we connect to the universal energies and harmonize with the Universal Qi. It is both restorative and centering, helping us to bring our mind back to our body and release stress. Trish will also introduced three movements from the Tiger Talisman form, which can be easily adapted to be done while seated.
Trish has been a licensed massage therapist since 1998 and has had a daily Qigong practice since 2005. In 2005, just after her FSHD diagnosis, she joined Master Zhongxian Wu’s lifelong training program for Qigong. Since then she has learned many Qigong forms and Qi healing techniques. In 2011 she became a certified teacher of the Wu and Hidden Immortal lineages and has taught several different Qigong classes.
For more information, visit Master Zhongxian Wu’s website: Chinesewisdomtraditions.com.

Pour les personnes vivant avec la FSHD qui sont intéressées par l'exercice et la mise en forme, Feeling Fit with FSHD se réunit les 2e et 4e jeudis de chaque mois à 12 h (midi), heure de l'Est des États-Unis. Venez habillé pour faire de l'exercice et ayez à portée de main les dispositifs de sécurité et d'assistance dont vous avez besoin. Tous les exercices ne sont pas appropriés ou sûrs pour tous les individus, alors faites preuve de discernement et consultez votre fournisseur de soins de santé.

Veuillez vous munir d'une chaise ou d'un tabouret stable (le dossier de la chaise est facultatif). Vous pouvez également choisir d'apporter des poids légers allant de 1 à 5 livres.

 

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