Feeling Fit with FSHD: 0 to 1000 challenge part 2

18:00 CET | 17:00 UK | 12:00 Noon ET | 11:00 CT | 10:00 MT | 9:00 PT

We kick off 2024 with something new and completely different. At the first session on January 11, we launched the “0 to 1000” 14 Day Challenge…
– Pick an exercise,
– Start on day 1,
– For the next 14 days, work to get from 0 reps to 1000 reps in one day.

Tune in for a follow up and Q&Z. Join the launch and take the “0 to 1000” Challenge!

Here are Frank’s slides with some ideas for Challenge Exercises.

Pour les personnes vivant avec la FSHD qui sont intéressées par l'exercice et la mise en forme, Feeling Fit with FSHD se réunit les 2e et 4e jeudis de chaque mois à 12 h (midi), heure de l'Est des États-Unis. Venez habillé pour faire de l'exercice et ayez à portée de main les dispositifs de sécurité et d'assistance dont vous avez besoin. Tous les exercices ne sont pas appropriés ou sûrs pour tous les individus, alors faites preuve de discernement et consultez votre fournisseur de soins de santé.

Veuillez vous munir d'une chaise ou d'un tabouret stable (le dossier de la chaise est facultatif). Vous pouvez également choisir d'apporter des poids légers allant de 1 à 5 livres.