Feeling Fit with FSHD – Hip flexors part 2

18:00 CET | 17:00 UK | 12:00 Noon ET | 11:00 CT | 10:00 MT | 9:00 PT

We review the hip flexor exercises from two weeks ago. We will be doing exercises on the floor so you may want to use a yoga mat.

Frank Hanley will present a series of exercises for the hip flexors and we can have an open discussion. “I have had some difficulty with steps for a while,” he says. “Suddenly, climbing steps has become  quite a struggle so I reached  out for help.  I started working with a physical therapist on hip flexors and I have a variety of exercises to share.

Pour les personnes vivant avec la FSHD qui sont intéressées par l'exercice et la mise en forme, Feeling Fit with FSHD se réunit les 2e et 4e jeudis de chaque mois à 12 h (midi), heure de l'Est des États-Unis. Venez habillé pour faire de l'exercice et ayez à portée de main les dispositifs de sécurité et d'assistance dont vous avez besoin. Tous les exercices ne sont pas appropriés ou sûrs pour tous les individus, alors faites preuve de discernement et consultez votre fournisseur de soins de santé.

Veuillez vous munir d'une chaise ou d'un tabouret stable (le dossier de la chaise est facultatif). Vous pouvez également choisir d'apporter des poids légers allant de 1 à 5 livres.