Université FSHD : Le quoi, le pourquoi et le comment de la pleine conscience

La pleine conscience est une pratique dont les essais cliniques ont montré qu'elle réduisait le stress, l'anxiété et la dépression, des problèmes auxquels sont confrontées de nombreuses personnes vivant avec une maladie évolutive telle que la FSHD. Ces symptômes psychologiques peuvent à leur tour avoir un impact négatif sur les résultats physiques, tels que la fonction immunitaire, la douleur et la fatigue. Dans ce webinaire, Ginny Wholley, instructrice certifiée de programmes basés sur la pleine conscience, nous parlera des pratiques de pleine conscience. Elle est qualifiée par l'école de médecine Chan de l'université du Massachusetts, Center for Mindfulness, pour enseigner la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et certifiée par le Brown Mindfulness Center de l'école de santé publique de l'université de Brown. Elle est également professeur de yoga certifié par Kripalu. Ginny a le don de créer des environnements d'apprentissage qui favorisent l'exploration et la découverte de soi. Elle se réjouit de soutenir les individus et les communautés dans leur voyage d'autoréflexion et de transformation.