通过FSHD保持健康 – 健身训练

欧洲中部时间晚上 18:00 | 英国时间晚上 17:00 | 美国东部时间中午 12:00 | 中部时间上午 11:00 | 山地时间上午 10:00 | 太平洋时间上午 9:00

来自太平洋西北分会的克里斯·海文（Chris Haven）将分享她与私人教练兼力量教练亚历克斯·沃克（Alex Walker）一起锻炼的经验。她将分享一段视频，并探讨她患有面肩肱型肌营养不良症（FSHD）以及她的健身历程。不幸的是，亚历克斯无法进行现场连线，但以下是他用自己的话简单介绍的情况：“我大半生都在进行举重训练，在开展橄榄球和长曲棍球教练工作数年的同时，于 12 年前创办了自己的私人训练业务。作为一名美国举重协会（USAW）认证的体能教练，我能够教授和改进举重技术、评估灵活性、与客户进行有效沟通并实施最佳训练计划。这与同时获得 Bioforce 认证体能教练的身份相结合，使我能够真正评估客户的需求。在过去的几年里，我成为了一名康复专家，与患有 FSHD（面肩肱型肌营养不良症）肌肉萎缩症的客户合作，以增强他们的功能性力量并改善他们的日常生活。”

对于患有面肩肱型肌营养不良症（FSHD）且对锻炼和健身感兴趣的人士，我们于每月第二和第四个星期四美国东部时间中午 12:00 举行聚会。请穿好适合锻炼的服装，并备好您所需的任何安全和辅助设备。并非每种锻炼都适合或安全于每个人，因此请您做出最佳判断并咨询您的医疗保健提供者。.

请自备一把稳固的椅子或凳子（是否有靠背均可）。.