通过FSHD保持健康——呼吸、拉伸与舒展

欧洲中部时间晚上 18:00 | 英国时间晚上 17:00 | 美国东部时间中午 12:00 | 中部时间上午 11:00 | 山地时间上午 10:00 | 太平洋时间上午 9:00

更新：本次会议已取消，因为弗兰克因飓风“米尔顿”受困于佛罗里达州且断电。我们希望他平安无事，并期待两周后与大家见面。.

在十月份的“保持健康”课程中，我们将庆祝“FSHD健康操”项目成立两周年。感谢所有加入这个小组的成员！弗兰克·汉利（Frank Hanley）将带来“呼吸、拉伸与柔韧”练习，帮助增强呼吸功能，并拉伸和活动颈部、肩部、腹肌及核心肌群。.

弗兰克·汉利（Frank Hanley）是一位武术家、作家，同时也是太极拳、功夫以及多种气功流派与实践的导师。他组织并发起了面部肩胛肱型肌营养不良症（FSHD）协会南卡罗来纳州分会，并担任分会主任。.

“面肩肱型肌营养不良症（FSHD）一直在攻击我……它一天也没有休息过。.

我每天练习太极拳、功夫和气功。这是我进行反击的方式。”— FH

对于患有面肩肱型肌营养不良症（FSHD）且对锻炼和健身感兴趣的人士，我们于每月第二和第四个星期四美国东部时间中午 12:00 举行聚会。请穿好适合锻炼的服装，并备好您所需的任何安全和辅助设备。并非每种锻炼都适合或安全于每个人，因此请您做出最佳判断并咨询您的医疗保健提供者。.

请自备一把稳固的椅子或凳子（是否有靠背均可）。.