保持温暖和安全

我们的 每月健康一小时 邀请麦克马斯特大学的 Mark Tarnopolsky 博士讨论许多前列腺肥大症患者在冬季面临的一个问题：特别容易感到寒冷。他解释了肌肉在产生热量方面的作用。肌肉越大，产生的热量越多。他的实验室将每周锻炼三次或三次以上的人与每周锻炼一次的人进行了比较，结果发现，随着时间的推移，锻炼较少的人肌肉质量损失更大。因此，通过锻炼来保持肌肉质量，应该有助于人们在寒冷天气中产生更多热量。.

寒冷的气候也意味着路面结冰，滑倒和跌倒的风险更大。Tarnopolsky 医生本人也是一名狂热的运动爱好者，他分享了各种帮助他避免摔倒和保持温暖的服装和装备。他的清单涵盖了从头到脚的全身装备，其中包括许多他特别喜欢的产品。.

Helen Cave 总结了他的演讲和推荐产品清单。您可以下载 这里.